南瓜:低蛋白质
猪五花肉(熟) | |
油、盐、酱油、鸡粉、耗油、白糖、葱姜 |
1.南瓜洗干净!
2.顶部横切一刀!
3.挖去内瓤和瓜籽,并用尖刀刻出花边!
4.取煮好的猪五花肉约250g。
5.切大丁备用!
6.备好葱姜!
7.净锅放入少许油开中火放入五花肉煸出油脂,再放入酱油、鸡粉、耗油、白糖、盐翻炒后并加入适量清水或老汤烧开即可!
8.空锅倒入足量清水,摆入蒸架,蒸架上放一涡盘,把南瓜壳放在涡盘中,加入葱姜垫底,再放入刚刚炒制好的五花肉连同汤汁一起装入小南瓜里!(我加放了点点的葱丝和胡罗卜丁做陪衬)
9.装好后用南瓜顶盖住,盖上锅盖儿开大火,锅开后用小火40分钟即可!
10.40分钟后启锅!
11.成品出锅!