黄豆:利尿 杏仁:补血、护齿、保护骨骼
1.黄豆提前泡一夜
2.准备生核桃,杏仁,花生米
3.把核桃,杏仁,花生米装入塑封袋用擀面杖碾碎
4.因为我家的豆浆机只能打和黄豆一样大的东西,所以碾碎核桃,杏仁,花生米
5.把所有食材倒入豆浆机,加适量水
6.选择湿豆,按下启动键
7.把豆浆用过滤网滤到大碗里
8.滤出的渣子可以做饼或和面做馒头
9.放入一块老冰糖在里面,拿勺子搅拌融化
10.一碗营养的坚果豆浆就做好了
老冰糖可以用白砂糖代替
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