苹果:养胃
草莓:利咽
芒果:活血化瘀
1.成品图
2.原材料合集。
3.草莓用流水洗干净切丁,大小依自己喜好。苹果切丁,不喜欢苹果皮的可以先去皮。
4.芒果洗干净,竖着放,用刀沿着核切两刀,然后用刀在果肉上切格子,用手在下面一顶就成这样了。
5.用勺子去掉芒果的果肉。
6.取一个喜欢的杯子,放入一层水果。
7.再倒入一层酸奶。
8.再铺一层水果。
9.倒上酸奶。
10.就这样一层水果一层酸奶,装到合适的高度。
11.最后加上一个薄荷叶装饰。
12.再来一张图。本来是我的减肥晚餐,可是宝宝觉得好吃不让我吃了!
水果可以自由搭配,不过苹果容易氧化最好是吃的时候再切。