西红柿:消食积
菠菜:润燥
鸡蛋:润燥
1.菠菜择好洗净
2.西红柿切成小块,准备好葱花
3.锅里加水烧开放入菠菜焯水一分钟
4.捞出过凉水备用
5.锅里倒油爆香葱花
6.放入西红柿翻炒出汤汁
7.加入适量清水
8.烧开后放入挂面,顺便把鸡蛋打里面(沉下去了看不见了)
9.鸡蛋在这里
10.鸡蛋快熟了放入适量盐,白胡椒粉调味
11.放入焯过水的菠菜煮一分钟就好了
12.最后放入适量香油即可关火
13.成品图片
菠菜必须焯水以后再吃,菠菜含有草酸和人体的钙会形成草酸钙,我看好多人都是直接吃的,这样会形成结石的