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凉拌双丝
健康功效
土豆:消肿
胡萝卜:健脾
白糖:低蛋白质
凉拌双丝的做法
![凉拌双丝的做法图解1]()
1.准备好食材
![凉拌双丝的做法图解2]()
2.把胡萝卜和土豆刨成丝
![凉拌双丝的做法图解3]()
3.把水烧开倒入双丝，加点油和盐焯2，3秒即可
![凉拌双丝的做法图解4]()
4.把双丝倒入凉白开中
![凉拌双丝的做法图解5]()
5.把蒜泥和味精，盐，白糖，生抽拌匀
![凉拌双丝的做法图解6]()
6.把调料倒入双丝中
![凉拌双丝的做法图解7]()
7.加入白芝麻和一勺油辣子拌匀即可
![凉拌双丝的做法图解8]()
8.可以吃了
小贴士
焯水几秒钟即可
凉拌双丝的家常做法
（全部）
土豆:消肿
胡萝卜:健脾
白糖:低蛋白质
1.准备好食材
2.把胡萝卜和土豆刨成丝
3.把水烧开倒入双丝，加点油和盐焯2，3秒即可
4.把双丝倒入凉白开中
5.把蒜泥和味精，盐，白糖，生抽拌匀
6.把调料倒入双丝中
7.加入白芝麻和一勺油辣子拌匀即可
8.可以吃了
焯水几秒钟即可
