马兰头:低蛋白质 豆腐干:补血、护齿、保护骨骼
1.把马兰头洗干净后,滚水烫熟,冷却
2.把马兰头剁碎
3.把剁碎的马兰头绞干水份
4.把豆腐干切成丁
5.把马兰头倒入豆腐干,放入盐,糖,麻油和生抽,搅拌均匀,腌制15分钟
6.时间到后就可以装盘,这样一盘香干马兰就做好了。
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