鲜贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.冷冻鲜贝和半个小冬瓜
2.冻鲜贝泡凉水解冻
3.冬瓜去皮去籽,洗净
4.把冬瓜切成片
5.葱一段,姜去皮洗净
6.姜切丝
7.葱切葱花
8.热锅凉油
9.油温升高后倒入葱,姜煸香
10.倒入冬瓜煸炒断生
11.等冬瓜炒软再倒入鲜贝煸炒,加入料酒,鱼露,糖,一大勺热水
12.调一点水淀粉
13.汤汁收浓,即可勾芡,撒点白胡椒粉,关火
14.装盘、造型
1.冬瓜切片或条都可以,比较好熟2.鱼露有咸味,就无须再加盐3.料酒一定要加,可以去除鲜贝的腥味4.鲜贝不能先放容易炒老,影响口感
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