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盐烤茭白
健康功效
茭白:利水
食材用料
盐（粗海盐） |
盐烤茭白的做法
![盐烤茭白的做法图解1]()
1.新鲜茭白洗净去壳去尾至露出嫩芽。也可以切成薄片来烤，随你喜欢。
![盐烤茭白的做法图解2]()
2.烤盘铺上一层盐，茭白平整摆放，上面撒少量盐。（盐烤完后完全可以倒回去继续用，不用担心浪费。如果有粗海盐烤，更好。）
![盐烤茭白的做法图解3]()
3.烤箱预热250度，烤20分钟即可。
![盐烤茭白的做法图解4]()
4.烤好。烤制时间按各家烤箱脾气和材料多少进行调整，一般烤到表皮变黄变皱有香味出来就可以了。
![盐烤茭白的做法图解5]()
5.很淸新！
小贴士
1、一般人群均可食用。
2、更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。
3、由于茭白含有较多的难溶性草酸钙，其钙质不容易被人体所吸收，不适宜*、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者。
4、茭白性寒能发旧病，凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。
5、茭白这酸性食物，服用磺胺药时禁食茭白。
盐烤茭白的家常做法
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