花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.海蛎洗干净,放一勺料酒,适量盐,适量姜末,一小勺鸡精,适量味事达酱油腌制10分钟
2.蒜,葱切小段
3.把葱,蒜放入腌好的海蛎中,加1个鸡蛋,拌均匀
4.然后再加入适量的地瓜粉,加点水搅拌,搅拌中加一小勺花生油
5.像这样拌成糊状就可以了
6.热锅冷油,油适当多点,烧到5成熟,调中火下入拌海蛎,一面煎成形后,再翻另外一面煎(有平底锅更好)
7.调中火下入拌海蛎摊平,一面煎成形后,再翻另外一面煎(有平底锅更好)
8.OK成形了,可以装盘了,美味
1.腌制时加点花生油,煎时才不会糊锅
2.腌制时加1个鸡蛋,煎时才会成形