鸡蛋:养血
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
1.把黄瓜,火腿肠,胡萝卜切成丝,不用太细。然后放油锅里轻微炒一下。
2.打一个鸡蛋,用筷子搅拌均匀。加一点点盐巴。
3.取平底锅,倒入油,八成热时加入鸡蛋液,摊成鸡蛋薄饼。
4.如图把鸡蛋饼切丝
5.取海苔一张,将米饭铺好(米饭煮熟以后,加入一点盐,倒入适量糖,在加入一些醋,搅拌均匀即可)
6.将火腿,黄瓜,鸡蛋丝,胡萝卜分别放入。
7.开始卷,收紧以后用力捏一下,摊开成型。
8.用寿司刀切成一厘米左右的片,摆盘完成。
米饭里面加入盐,糖,醋的比例大约为1:5:10 米饭尽量住软一点,口感比较好。