黄油:低蛋白质 青椒:养肝 香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.准备食材
2.意面提前煮好,过凉水放入橄榄油拌匀备用
3.圆白菜切丝放入盐水中泡一会洗净备用
4.胡萝卜?青椒 香肠分别切丝放入盘中备用
5.锅中放入黄油,切好的大蒜。
6.放入虾仁翻炒几下
7.放入切好圆白菜 胡萝卜 青椒 香肠加入生抽翻炒均匀。
8.放入意面翻炒均匀加入适量食盐
9.成品图,香喷喷的海鲜意面好了。
意面喜欢吃硬一点的可以煮10分钟左右吃软一点的可以多煮一会,食材根据自己喜欢的口味随意搭配。
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