鲤鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中
锡纸 | |
盐 | |
生抽 | |
郫县豆瓣酱 | |
十三香 | |
小米辣 | |
1.鲤鱼改刀切花,放入料酒,盐腌制15分钟;
2.葱,姜,蒜,香菜(茎),小米辣切段(末),洋葱一半切丁一半切丝,豆瓣酱用蒜缸捣细,或者用刀切碎备用;
3.把锡纸放在烤盘上刷好油,再把腌好的鲤鱼从中间剖开,不要剖断,
4.用另一张锡纸盖在鱼身上,四周折叠包好;
5.把包好的鲤鱼放入烤箱230度15分钟;
6.等鱼的同时,把炒锅放油烧至6.7分热,放入八角和大料炒香放入豆瓣酱炒出红油再加入蚝油;
7.把姜末,香菜末,洋葱丁,蒜末和葱花放入锅里翻炒;
8.把食材炒均匀炒出香味儿倒入开水(最好是开水)放入生抽,醋,十三香搅拌均匀熬至3~5分钟关火;
9.把烤好的鱼上面的锡纸拿掉,撒上洋葱丝,辣椒段,蒜末,葱花,香菜段(叶);
10.把鲤鱼浇上汤汁,再放到烤箱200度5~10分钟;
11.时间到把烤鱼拿出来,喜欢的可以把烤好的鱼在撒一些香菜作为点缀,特别特别美味的烤鱼就出炉了!
鱼可以选择任何你觉得好吃的鱼,我选择鲤鱼是因为只有鲤鱼🈶️所以不能选择体积比较大的