燕麦:补血、护齿、保护骨骼 蜂蜜:补脾胃
1.准备食材
2.向麦片中加入400ml的水浸泡20分钟
3.把麦片和浸泡麦片的水倒入砂锅中,加入牛奶
4.小火烧至锅开15分钟
5.关火焖五分钟
6.待麦片粥晾温调入适量的蜂蜜,搅拌均匀
7.即可食用
小火煮制更香浓
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听说早餐吃这些,和牛奶更配哦
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