西葫芦:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.准备好食材,甜椒横切数个圈圈。
2.胡萝卜,西葫芦擦丝,放在三个碗里。
3.西葫芦加少许盐,腌制十分钟,出水。
4.红胡萝卜,黄胡萝卜里各放一半西葫芦。
5.各打入一个鸡蛋。
6.黄胡萝卜里可以加点葱,增加点绿色,(我一开始没放葱,后来发现颜色太淡,第二个开始加了点葱)拌匀后加入面粉,拌匀,适量加盐调味。
7.平底锅加热,放油。
8.先放甜椒圈,然后红椒圈里放黄胡萝卜面糊,黄椒圈里放红胡萝卜面糊,小火煎,等两面金黄后即可出锅,再煎第二第三个。
9.如果甜椒圈不够,多余的面糊还可以混一起煎饼,我混一起煎了两张大饼。最后摆盘只用了四个甜椒圈。