虾:护眼明目、抗癌防癌
1.海鲜洗净备用
2.洋葱好和蒜切细末,西红柿切粒备用
3.橄榄油烧热,下入洋葱和蒜炒香
4.下入西红柿丁煸炒至软
5.加入番茄罐头和鸡汤块,黑胡椒粉和适量水搅匀
6.下入海鲜煮至虾和鱿鱼变色,青口开口,汤汁浓稠即成
7.成品图
没加盐,鸡汤块够咸。海鲜不要煮太久,变色即可,以免煮老
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