莴笋:通乳 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.汪丫鱼洗净用姜片、葱段、料酒、生抽、盐腌制20分钟左右
2.姜蒜切片,新鲜红辣椒切圈,一勺豆瓣酱
3.莴笋切滚刀
4.热锅起油爆香姜蒜加入豆瓣酱炒散
5.加生抽、老抽、糖调汁后加水
6.放入汪丫鱼,放葱段,清水和鱼持平开大火煮开几次转中小火慢慢收汁
7.烧到还有三分之一水的时候放莴笋、红辣椒,这时候就开锅小火慢慢煮,用勺子不停的舀汤汁倒在莴笋上,直至完全吸收汤汁
8.收汁后装盘即可食用了,撒一点香菜
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