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红豆黑米粥
健康功效
红豆:活血
黑米:活血
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
红豆黑米粥的做法
![红豆黑米粥的做法图解1]()
1.黑米提前泡发两个小时 红豆泡了一天一夜的 加入花生 适量水 开始煮
![红豆黑米粥的做法图解2]()
2.煮好之后加入红糖 继续煮15分钟
![红豆黑米粥的做法图解3]()
3.一勺 我做的一人份的量
![红豆黑米粥的做法图解4]()
4.然后加入适量红枣 煮五分钟
![红豆黑米粥的做法图解5]()
5.焖烧一会 盛出
小贴士
黑米红豆不易熟 都需要提前泡发的 用陶瓷锅 或者炖盅煲更好
红豆黑米粥的家常做法
（全部）
红豆:活血
黑米:活血
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
1.黑米提前泡发两个小时 红豆泡了一天一夜的 加入花生 适量水 开始煮
2.煮好之后加入红糖 继续煮15分钟
3.一勺 我做的一人份的量
4.然后加入适量红枣 煮五分钟
5.焖烧一会 盛出
黑米红豆不易熟 都需要提前泡发的 用陶瓷锅 或者炖盅煲更好
