紫薯:补脾、益气、宽肠通便 鸡蛋:养血
1.紫薯蒸熟放凉,按压成泥
2.锅烧热倒入少许油,再用厨房纸擦去多余的油,开小火倒入打散的鸡蛋,让蛋液均匀摊平
3.蛋饼摊好后关火,把紫薯均匀的涂抹在蛋饼上
4.掀起蛋饼的一边向上轻轻卷起
5.直至卷完整个蛋卷
6.卷好后用刀切成自己喜欢的大小,装盘即可食用了
7.配上一盘爽口的拌鲜蔬,再来一杯紫薯牛奶,一顿丰盛的早餐就完成了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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