火腿鸡蛋炒青瓜

火腿鸡蛋炒青瓜
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健康功效

鸡蛋:护眼明目
火腿:益肾
木耳:抗癌防癌

火腿鸡蛋炒青瓜的做法

  • 火腿鸡蛋炒青瓜的做法图解1

    1.准备好需要的材料。

  • 火腿鸡蛋炒青瓜的做法图解2

    2.将主材和辅材洗干净切好备用。

  • 火腿鸡蛋炒青瓜的做法图解3

    3.木耳提前泡发好,焯水备用。

  • 火腿鸡蛋炒青瓜的做法图解4

    4.将鸡蛋磕入碗中放入1小勺盐1小勺香醋打散备用。

  • 火腿鸡蛋炒青瓜的做法图解5

    5.锅里放油烧至五成热倒入鸡蛋快速翻炒好盛出留底油。

  • 火腿鸡蛋炒青瓜的做法图解6

    6.放入姜蒜红辣椒爆香,然后放入火腿肠黑木耳翻炒一分钟。

  • 火腿鸡蛋炒青瓜的做法图解7

    7.倒入胡萝卜青瓜,翻炒两分钟!放盐鸡精翻炒均匀。

  • 火腿鸡蛋炒青瓜的做法图解8

    8.将炒好的鸡蛋倒入翻炒均匀即可。

  • 火腿鸡蛋炒青瓜的做法图解9

    9.火腿鸡蛋炒青瓜就做好了。取一个盘子将食材盛起。

  • 火腿鸡蛋炒青瓜的做法图解10

    10.装饰一下。

小贴士

1.打鸡蛋时加入少许香醋或料酒炒出来的鸡蛋蓬松而嫩
2.炒鸡蛋时锅里的温度不宜太高,高了容易糊而不嫩。
3.胡萝卜比青瓜难熟可和火腿木耳同时放入炒一下。青瓜不需要炒太久!
4.炒木耳时会听到噼里啪啦的响声,新手操作时要淡定不要害怕。

火腿鸡蛋炒青瓜的家常做法

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