韭菜:活血化瘀
1.莴苣去皮洗净,最上面的嫩叶子可以留着一块炒,下面的叶子不要留会苦,用这样的剥皮刀去皮很方便,也可以买的时候让商家削下皮(我是自己家里妈妈种的)韭菜洗净控水。
2.莴苣先切片再切丝,韭菜切段。
3.切好丝的莴苣放在大点的容器里,放少许盐抓匀(这是让炒出来的莴苣脆脆的关键)
4.热锅倒油烧至七八成热,倒入莴苣大火快炒约两分钟。
5.转小火,用锅铲把莴苣推到四周,铁锅中间留出位置炒韭菜。韭菜不多就不需要把莴苣盛起来另外炒了。
6.倒入韭菜转大火翻炒一分多钟,春天韭菜嫩,稍微炒下就可以了,转小火倒几滴生抽调味,放少许盐,之前莴苣放过盐,这里少加点就可以。
7.出锅装盘。
莴苣切丝后用盐抓下炒出来脆脆的,盐不能多,一点点就行,多了太咸就抢了莴苣的鲜味。