鸡蛋:养血
大葱:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
野生草鱼 | |
蒜籽 | |
干红辣椒 | |
盐 | |
生抽 | |
老抽 |
1.鱼清洗干净,鱼籽鱼泡留着
2.盘子里磕入鸡蛋,把鱼籽和鸡蛋搅匀
3.把鱼全身裹上蛋液
4.大葱切段,蒜籽切开,干红辣椒切段,生姜切片
5.锅中倒油烧热把鸡蛋鱼籽倒入油锅煎,煎好盛出
6.把鱼煎两面金黄盛出
7.锅中留少许油把大葱,蒜籽,生姜,八角,干红辣酱爆香
8.把鱼,鱼泡,鱼籽一起倒入锅加适量水煮开后加入料酒,生抽,老抽,白糖,盐,大火煮5分钟后改中火煮,最后收汁
9.装盘
鱼裹上鸡蛋液,不会粘锅