黑米:保护神经系统 胡萝卜:清热解毒 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将泡发的蘑菇切丝,胡萝卜切丁(泡蘑菇前先把蘑菇洗干净,泡蘑菇的水留着,等会可以下),蒜头切丝
2.我用的是电饭煲,先开煮饭键,等锅热后,下油,先将蒜头和蘑菇放入锅中煸炒出香味,加入适量的盐
3.再将胡萝卜放入锅中,不断翻炒,加入泡蘑菇的水,盖上盖子,焖一会儿
4.最后加入黑米(黑米我是提前蒸熟的),然后翻炒,我个人喜欢吃软一点的,就又加了点水,再焖一会儿
电饭锅炒饭,根据自己口味加水
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