山药寿司

山药寿司
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作者:每厨娘

健康功效

山药:低蛋白质
鸡蛋:养血
香蕉:低蛋白质

山药寿司的做法

  • 山药寿司的做法图解1

    1.山药削皮,切块。

  • 山药寿司的做法图解2

    2.山药放蒸锅蒸25分钟左右,用筷子能戳进,就熟了。

  • 山药寿司的做法图解3

    3.蒸山药时,可将鸡蛋打散,加少许盐。

  • 山药寿司的做法图解4

    4.平底锅加热,不用放油,直接将鸡蛋液倒一半至锅中,将锅子摇晃几下,让鸡蛋液铺满锅底,待凝结后,翻面,两面金黄后盛出,继续做第二个蛋皮。

  • 山药寿司的做法图解5

    5.取出山药,待稍凉一会儿用勺子底部将山药压成泥,根据自己口味加炼乳,如果太干,加适量牛奶。

  • 山药寿司的做法图解6

    6.将黄胡萝卜,黄瓜削皮,香蕉剥皮。

  • 山药寿司的做法图解7

    7.将黄胡萝卜,黄瓜,香蕉都切成长条。

  • 山药寿司的做法图解8

    8.准备好卷帘

  • 山药寿司的做法图解9

    9.卷帘上铺一层保鲜膜

  • 山药寿司的做法图解10

    10.保鲜膜上铺一张海苔

  • 山药寿司的做法图解11

    11.再铺一张蛋皮

  • 山药寿司的做法图解12

    12.铺上一层山药泥,四周可以不用铺,卷的时候会把山药泥往四周挤压出来的。

  • 山药寿司的做法图解13

    13.再放上黄瓜条,胡萝卜条,香蕉条,可以放上自己喜欢的其它水果等。

  • 山药寿司的做法图解14

    14.用卷帘把寿司卷起来,注意别把保鲜膜和卷帘卷进去,要一边拉一边卷。

  • 山药寿司的做法图解15

    15.切段装盆。

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山药寿司的家常做法

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