用料：
- 土豆 1个
- 胡萝卜 半根
- 咖喱粉、盐、鸡精 各一勺
- 米饭 一碗
小贴士：
我没有用咖喱块，市售咖喱块油脂、含盐量过高，且使用多种添加物
减肥也不能完全不吃粮食哦，若是身体缺乏能量，可能会将构成肌肉的蛋白质分解为糖分以获取能量，如此一来肌肉流失将导致基础代谢率也跟着下降，得不偿失
有条件的话，加一些杂粮替换部分大米，做成糙米饭会更健康~
做法：
- 1. 准备材料
- 2. 米洗净
- 3. 放入水
- 4. 土豆 胡萝卜切丁 洋葱随意切碎
- 5. 锅内倒入一锅底水
- 6. 放入鸡精
- 7. 放入盐
- 8. 放入咖喱粉
- 9. 放入土豆
- 10. 放入胡萝卜
- 11. 放入洋葱
- 12. 小火煮熟，留点汁拌饭
- 13. 米饭放入碗中，倒扣在盘子上
- 14. 将煮好的咖喱倒在米饭上
- 15. 金黄的色泽 软糯的土豆 带着丝丝甜甜的胡萝卜伴着咖喱的香味，就一口热腾腾的米饭
谁说减肥不能有滋有味的吃！