红萝卜:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.萝卜一个
2.均匀对等切条
3.斜刀改菱形条
4.将香菜洗好切成小段,萝卜装准备拌料
5.调汁醋和生抽1:1.5,加入3滴香油,耗油一小勺,生菜籽油两勺,盐1克,(必须是生菜籽油,生菜籽油)
6.浇在萝卜上,充分拌匀后摆盘
7.一层层叠加
8.浇上剩余的汁ok
不要放太多盐,耗油,生抽都是咸的,必须要选用生的菜籽油,其它凉拌菜不能放生油,萝卜必须是。这是最简单的一种摆盘,萝卜是随心切的,简单好吃温暖最重要
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