鸭血:补血 粉丝:补血、低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.食材洗净准备好
2.粉丝泡软
3.鸭血切小块,油面筋切开,蒜苗,红泡椒,香菜切碎
4.清水煮开放入鸭血煮2分钟捞出备用
5.锅中倒入适量油,把红泡椒爆炒
6.加豆瓣酱一起炒香
7.加入适量水或高汤煮开,把油面筋,粉丝,鸭血倒入锅中一起煮熟
8.关火加入盐,醋,蒜苗,香菜即可
9.盛入碗中
先把鸭血煮两分钟是为了去除腥味
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