黄瓜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.金针菇适量,洗净装盘
2.豆芽去根洗净干豆腐2张备用
3.粉丝1小把备用
4.炒锅加水,水开放豆芽抄水,颜色变透明捞出过凉
5.金针菇抄水,变软熟了捞出过凉
6.干豆腐抄水,过凉。粉丝抄水过凉忘拍照片了
7.黄瓜去皮切丝
8.将抄过水,过凉的菜放入黄瓜丝中
9.对碗汁酱油醋辣椒油香油盐糖味精大蒜末组成。口味按自己习惯来
10.将碗汁倒入菜品中拌匀,完成。
11.装盘实用
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