山药:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.将买回来的筒子骨清洗干净,店家已经帮忙剁好了。
2.筒子骨加凉水入锅,煮沸后继续煮一两分钟,逼出血水,并用温水洗干净。
3.筒子骨焯水的时候可以将山药去皮切滚刀块,用清水养起来,防止变色,准备好一个葱结,木耳泡发后清洗干净,生姜拍扁。
4.将洗干净的筒子骨放入汤锅中,加入足量的清水,并放入生姜块。
5.大火煮沸后,加入一勺料酒和葱结,再加少许醋,盖上盖,转小火炖煮一个半小时,木耳可以此时加入也可以煮一个小时以后加入。
6.一个半小时以后,筒子骨炖的差不多了,放入山药块。
7.中小火煮至山药熟,加适量食盐调味,就可以出锅了。
8.盛到碗里后,再撒上一些葱花,就可以美美的享受美味的大骨汤了。
在汤中加几滴醋,是为了让骨髓中的骨胶原更好地释放出来。