娃娃菜:清热解毒
木耳:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.蟹味菇用剪子剪去根部,娃娃菜一片一片劈开。木耳泡好。
2.娃娃菜、蟹味菇分别洗干净。娃娃菜切成均匀竖条,蟹味菇尽量切成和娃娃菜长度接近。葱花切好。
3.娃娃菜、蟹味菇、木耳分别用热水焯一下。娃娃菜、蟹味菇焯的时间要短,保持口感。
4.锅中油热后,下入葱花炒香。
5.加入三种食材翻炒几下,加蚝油、酱油翻炒均匀。
6.加少许水略煮一下。
7.加盐、鸡精、胡椒粉调味。加水淀粉勾芡。
8.成品。这道菜做汤也不错。
娃娃菜、蟹味菇焯的时间要短,保持口感。娃娃菜、蟹味菇尽量切成长度一致。这样成菜看起来比较整齐。