土豆:消肿
香椿:抗癌防癌
1.把香椿芽摘掉老叶放清水里洗干净。
2.锅中烧开水把香椿加入汆烫一下捞出沥干水分晾凉后,把它切成碎末。
3.把土豆洗净煮熟至透软,我是用电压力锅5分钟搞定。
4.将煮熟的土豆去皮后用手捏成泥。
5.肉末加入适量的盐和生抽拌匀腌制一会,红米椒切圈、大蒜切末备用。
6.锅中放油烧热下肉末炒至变色捞出。
7.锅里留底油下蒜末爆香后加入红米椒炒。
8.接着加入香椿末快炒1分钟后把土豆泥和肉末倒入一起翻炒均匀,再加适量盐、生抽拌匀就可以了!
9.一盘香辣爽口的土豆泥就可以上桌食用啦!
1.怕辣的不用加辣椒。2.生抽里有味精的成份,不用再加味精。