胡萝卜:清热解毒
白糖:低蛋白质
花椒:温中
羊排、羊腿 | 植物油 |
水 | |
红烧酱油 | |
辣皮子 |
1.羊排羊腿洗净备用
2.锅里倒入适量的水,将羊排凉水入锅,开大火煮沸
3.大火煮沸开后,撇去血沫,撇的过程中持续大火,血沫撇干净后羊排再中小火煮上3分钟后捞出沥干水分
4.捞出羊排后锅里的汤不要倒掉,用过滤勺接着把汤倒进大碗里把血沫渣子过滤掉
5.煮好的羊排和汤留着备用
6.准备好所需要的食材
7.冷锅倒入适量的油(油量按照羊排的肥瘦而定)油到7成热的时候加入白糖
8.用炒勺搅拌,搅拌至糖化,起沫后放入羊排上糖色
9.翻炒,直至糖色均匀
10.糖色均匀后,加小半勺的红烧酱油继续翻炒
11.加入花椒,翻炒
12.加入生姜和葱,翻炒均匀后关火
13.羊排倒入高压锅里,倒入备用的汤
14.放入桂皮和八角
15.盖上锅盖后开大火煮至高压锅出气后转中小火,压上20分钟
16.在高压锅压羊排期间切好胡萝卜备用,此时香味已经飘的满房子都是,哈哈
17.20分钟后关火,放气,开盖把肉继续捞入炒锅里
18.倒入汤的时候用过滤勺把所有调料都过滤出来倒掉
19.开中火,放入胡萝卜和辣皮子
20.在放一勺盐,搅拌均匀后开中小火煮
21.煮到胡萝卜软了之后放入葱段和水果辣椒,大火收汁
22.出锅,色香味具全,配上两大碗米,一个字:赞
1.糖一定不能在没烧出沫的时候放肉,这样不仅颜色上不去,炒出来的肉还是甜的,味道挺怪
2.糖也不能炒过了再放,不然羊排会发苦
3.没有红烧酱油用普通的老抽也行,也是起上色作用的,不过个人认为红烧酱油要香一点