排骨:润燥 绿豆:抗癌防癌
1.提前一晚将干海带泡发,切成条块状
2.提前2小时泡绿豆
3.将排骨冷水入锅加入姜片、料酒,焯去血水去除腥味,水开后捞出洗净
4.排骨加一块姜加入适量清水大火煮开后加盖小火炖20分钟,加入海带
5.大火烧开后加入绿豆,加盖小火慢炖30分钟
6.炖至海带软烂,绿豆开花,关火后加入适量的盐
汤炖好后再加入盐调味哦
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