川肠烩荷兰豆

川肠烩荷兰豆
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作者:蓝色小调

健康功效

香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
荷兰豆:护眼明目
白糖:低蛋白质

川肠烩荷兰豆的做法

  • 川肠烩荷兰豆的做法图解1

    1.腊肠洗净,上锅蒸20分钟,筷子能插进去就熟了

  • 川肠烩荷兰豆的做法图解2

    2.取出,放凉

  • 川肠烩荷兰豆的做法图解3

    3.切成薄片

  • 川肠烩荷兰豆的做法图解4

    4.荷兰豆摘洗干净

  • 川肠烩荷兰豆的做法图解5

    5.锅里加水烧开加点盐,荷兰豆焯水至八成熟后,捞出冷水过凉

  • 川肠烩荷兰豆的做法图解6

    6.姜切末,辣椒斜切段

  • 川肠烩荷兰豆的做法图解7

    7.一勺生抽,鸡精,白糖,适量清水调汁

  • 川肠烩荷兰豆的做法图解8

    8.热锅里加油,放入姜末

  • 川肠烩荷兰豆的做法图解9

    9.下入腊肠,煸香

  • 川肠烩荷兰豆的做法图解10

    10.香肠拨一边,放入荷兰豆,翻炒均匀

  • 川肠烩荷兰豆的做法图解11

    11.放入红辣椒,翻炒均匀

  • 川肠烩荷兰豆的做法图解12

    12.倒入备好的料汁,翻炒均匀即可

  • 川肠烩荷兰豆的做法图解13

    13.装盘即可

小贴士

荷兰豆焯水后过凉水保存其颜色,香肠有咸味,就不用另外加盐

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川肠烩荷兰豆的家常做法

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