鸡心:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
香菜:养肝
冰糖:健脾
1.鸡心洗净,用刀一切两瓣,把鸡心里的血块去掉,多洗几遍,备用
2.锅里放入半锅水,把鸡心放入锅中,煮沸,时间长点,15分钟左右,起沫用勺子把沫撇掉
3.把沫撇干净,再煮5分钟左右,准备一个盆放入多半盆冷水,备用
4.把鸡心捞出放入冷水中紧一下,使鸡心肉更紧实,捞出沥干备用葱花,
5.葱花切段,姜切片,冰糖若干块备用
6.锅烧干放油,放入冰糖炒化,炒至金黄色
7.把鸡心放入锅中翻炒,均匀裹上糖色,依次放入葱花,姜片,盐,料酒,生抽
8.待鸡心变色后放入老抽,使颜色更加有食欲,继续翻炒,煸干,根据个人口味放入孜然辣椒面,继续翻炒
9.最后香菜切段放入锅中翻炒,即可出锅
鸡心焯水过程时间久些炒熟,煸炒就只上色上味就可以了