土豆:消肿
香菇:透疹
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.把鸡剁开成块,用清水过两遍去血,过水后装进碗中倒入生抽,老抽,盐,料酒,糖腌制二十到三十分钟
2.腌制鸡块时,洗净并切好配料蒜,姜,土豆,胡萝卜,香菇和青椒待用
3.半小时后,开火,倒入油,油热后放入蒜片,姜片,爆香
4.倒入腌制好的鸡块,翻遍片刻。
5.倒入胡萝卜,香菇翻炒,待胡萝卜稍稍入味后倒入两杯清水,转大火炖开后转中火
6.待汤汁收至一半时加入青椒小火慢炖收汁
7.装盘~
土豆胡萝卜切块,胡萝卜需要炖久一点入味,所以要先放。