莲子:养心安神
红枣:活血化瘀
冰糖:健脾
1.燕窝加入清水浸泡6小时
2.红枣、莲子泡水一会
3.莲子去芯
4.红枣剪小块去核
5.浸发好的燕窝如有燕毛可用镊子夾去
6.再用清水冲洗几遍
7.炖盅下清水
8.下燕窝
9.下莲子
10.盖上炖盅盖子
11.电炖锅加入适量水
12.放入蒸架
13.放入炖盅盖上电炖锅盖子
14.定时1小时
15.时间剩下15分钟时加入红枣和冰糖,继续炖至完成
16.一道美味的冰糖炖燕窝就完成了
17.我是千里駒,来香哈一起交流吧!
1、*的泡发和炖煮时间是根据产地和品种而定,购买时可*店员
2、冰糖量请以个人甜度喜爱添加