凉拌菠菜

凉拌菠菜
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作者:温暖4355

健康功效

菠菜:护齿、低蛋白质
胡萝卜:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

适量
海鲜酱油 适量
山西陈醋 适量
红椒沫 少许
蒜蓉 少许

凉拌菠菜的做法

  • 凉拌菠菜的做法图解1

    1.把菠菜洗净切断备用

  • 凉拌菠菜的做法图解2

    2.把花生米用油炸熟备用

  • 凉拌菠菜的做法图解3

    3.把菠菜用开水抄一下捞出,用凉水泡一下去掉水份备用

  • 凉拌菠菜的做法图解4

    4.把抄好的菠菜放入盆中,再加入胡萝卜丝,放入蒜蓉红椒沫

  • 凉拌菠菜的做法图解5

    5.放入炸好的花生米

  • 凉拌菠菜的做法图解6

    6.放入配好的调味汁(酱油陈醋白糖盐香油)拌均

  • 凉拌菠菜的做法图解7

    7.拌好装盘上桌

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凉拌菠菜的家常做法

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