土豆:和胃 鸡蛋:护眼明目
1.土豆切小块蒸熟后压成土豆泥(腊肉同蒸)
2.胡萝卜、青红辣椒切丁、蒸好的腊肉切丁
3.鸡蛋打散放盐、生抽、淀粉,放图2的辅料,
4.加入面粉,土豆泥慢慢搅拌成糊状
5.取平底锅烧热加少许油烧至七成热,用汤勺舀平平一勺搅拌好的土豆泥(如图四)放入锅中用小火慢慢煎到两面金黄即可
6.成品图
腊肉可以换成火腿丁,火候掌握好,不能煎糊了,饼尽量薄一些,这样容易熟
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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