白糖:低蛋白质
花椒:温中
鸡大胸 | |
蛋清 | |
盐 | |
海鲜酱油 | |
老干妈 | |
1.准备材料有鸡大胸,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋(鸡蛋忘记拍了),花椒,干辣椒,生姜,蒜头,老干妈,花生,大葱
2.花生泡上十分钟以上,这样花生壳好剥掉
3.鸡大胸在切之前,用菜刀刀背轻敲一遍,然后切成小块,放入碗中,然后把蛋清放入,料酒和淀粉,搅拌均匀,腌制二十分钟
4.黄瓜,胡萝卜切成丁,大葱切片,蒜头切成末,生姜切成末(忘记拍了,也可以切成片,这样方便不爱吃生姜的)干辣椒切成小段
5.开始调酱汁:盐,味精,白糖,香醋,海鲜酱油,淀粉,搅拌均匀
6.冷锅倒入食用油,倒入剥好皮的花生,开小火,慢慢翻炒,等花生炒熟,变成黄色就可以了,盛入盘中晾凉
7.热锅倒油,倒入鸡胸肉,快速翻炒,肉质变白,就可以盛入盘中待用
8.热锅倒油,放入干辣椒与花椒,开小火炒出香味,然后放入一勺半的老干妈,炒匀
9.放入蒜头,生姜,翻炒一下
10.开大火,放入鸡肉,翻炒
11.放入胡萝卜,黄瓜,大葱,翻炒均匀,
12.把调好的酱汁倒入,翻炒均匀后,倒入花生,翻炒均匀
13.喜欢香油的,可以放入少量香油,好了,出锅装盘,完成