菠萝:祛湿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
里脊肉 | |
食盐 | |
1.准备食材。
2.菠萝切成小方块,青红椒洗净也切成小方块备用。
3.猪肉切成稍厚的大片,切好后用刀背轻轻砸一遍,让肉质变松。
4.然后把肉切成小方块。
5.把肉放入碗中,加入少许食盐,胡椒粉,料酒,淀粉抓匀脆渍10分钟。
6.抓匀的肉片中加入半个打散的蛋液再次抓匀。
7.抓匀的肉片上均匀的裹上一层干淀粉,这样在炸制的过程中可以让肉片外酥里嫩。
8.锅中油烧至五六成热,放入裹好淀粉的肉片炸制,炸至定型熟透捞出。
9.盛出后晾凉。
10.锅中油温升至8成热,再次放入肉片炸至酥脆捞出。
11.青红椒也放入热油中炸一下快速捞出。
12.炸好的青红椒和肉片放一起备用。
13.锅中放入少许食用油,放入番茄酱,白糖。
14.加入少许清水和一勺白醋。
15.小火炒至汤汁浓稠起小泡。
16.放入炸好的肉片,青红椒和菠萝片快速翻炒。
17.快速翻炒均匀,让汤汁都裹在食材上关火。
18.然后盛盘,酸甜可囗的菠萝咕噜肉就做好了。
复炸一次能让肉片更酥脆。