排骨:保护神经系统
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
干松茸 | |
老抽 | |
十三香粉 | |
鸡精 |
1.烧一锅水把排骨抄一下然后捞出沥干水分,干松茸反复洗几次然后用温水侵泡一下。
2.锅里到适量油加入两茶勺白糖用中小火,看见白糖变金黄色的泡泡浮起时把火调至最小,加入豆瓣酱、花椒、大蒜、姜、干辣椒、八角、十三香粉翻炒两分钟
3.料炒好以后放排骨加一茶勺老抽用中火再次翻炒两分钟
4.加水(水要稍微加多一点,大概是锅的三分之二)盖上锅盖水开后中小火半小时
5.把松茸沥干用手挤掉水分放入锅中翻炒两下,再次盖上锅盖到排骨松软即可(这个过程大约20分钟左右,中途要多翻炒几次因为后面水比较少了锅底容易糊锅)
6.待排骨熟透以后加一点鸡精就可以起锅了(如果味不够可以加一点盐)
可以根据自己的口味增减花椒和干辣椒