鲫鱼:健脾
酱油:活血化瘀
八角:理气、止痛、温阳
1.鲫鱼去鳞去鳍去腹,清洗干净,注意腹内的黑膜清洗干净,沥干水分在鱼身划几刀,放姜丝和料酒腌制十分钟;
2.宝泉黄豆酱和厨邦酱油备好;
3.切葱花姜丝蒜片,胡萝卜丝香菜段辣椒段备用;
4.热锅下冷油,油烧热后下入鲫鱼,反正面煎至金黄取出;
5.煎鱼锅剩的底油,下入葱姜蒜爆香;
6.下入黄豆酱炒出香味,加酱油添温水;
7.下入煎过的鲫鱼,烹入料酒放八角和干辣椒段大火烧开;
8.转中火炖至汤汁过半,添加一点点糖调味;
9.大火收汁,出锅装盘撒点香菜和胡萝卜丝点缀;
10.鱼肉鲜嫩,酱香浓郁,超级下饭。
1.黄豆酱和酱油都有咸味,口味轻的可以不再 添加盐。2.煎鲫鱼时可在鱼身两面抹些面粉,防止鱼皮煎破。