鲫鱼:和胃
香菜:抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红辣椒壳 | |
盐 | |
老抽 | |
1.主料图,鲫鱼清洗干净,香菜洗净、备好葱姜蒜、辣椒壳。
2.两面鱼背改刀,均匀的涂抹盐、浇上料酒腌制10-20分钟。
3.葱、香菜切段,姜蒜切片,放入盘中备用。
4.电饼档预热刷入适量食用油(也可以在炒菜锅中煎鱼)
5.油热后放入腌制好的鲫鱼煎制。
6.煎至表面金黄,翻面煎至另一面,待两面金黄即可。
7.将盐、味精、胡椒粉、蚝油、老抽放入小碗中,加入温水化开,作为调味汁。
8.锅中放入适量食用油烧热后爆香葱姜蒜香菜。
9.爆香后放入煎好的鲫鱼,加入少许温水煮至水开。
10.倒入准备好的调味汁,小火煮至鱼身入味。
11.一面煮入味后翻面,使另一面也能在汤汁中煮入味,大火收汁即可。
12.将辣椒壳切碎撒上,一道色香味俱全的红烧鲫鱼就可以享用啦~
用电饼档煎鱼不粘锅,用炒菜锅煎鱼更便利,可以用姜涂抹锅底,防粘。
能吃辣的朋友可以在烧鱼的过程中放入辣椒壳提味。