菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.把菠菜洗净放入锅里焯水,这样可以去掉菠菜里的草酸
2.将焯水的菠菜切段放入榨汁机,加入适量的水,炸成菠菜汁
3.准备好和面的盆,慢慢加入菠菜汁。
4.和成光滑的面团
5.取一块面团赶成薄饼,尽量薄,越薄越好。用模具抠出一个个的圆,用筷子从中间一夹,好看的菠菜蝴蝶面就出来啦
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