酸辣豆腐鱼

酸辣豆腐鱼
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作者:馨宇毅承

健康功效

豆腐:润燥
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
芹菜:平肝

食材用料

草鱼取中间段 400克
糟辣椒 泡椒 20克
姜蒜香菜 15克
花椒油 8克
葱叶 10克
香油 炸鱼用 300克
矿泉水 1000克
水豆豉 10
酱油生抽 8克
乳腐 5克

酸辣豆腐鱼的做法

  • 酸辣豆腐鱼的做法图解1

    1.将草鱼去鳞片内脏腮红洗净

  • 酸辣豆腐鱼的做法图解2

    2.除去头尾部取中间段 去掉鱼鳍 鱼肚皮白色的肉油切了 我家人都不吃 腻了

  • 酸辣豆腐鱼的做法图解3

    3.鱼身上切花刀 不分开 连着呢

  • 酸辣豆腐鱼的做法图解4

    4.撒盐抹鱼身 刀口塞满姜片 立起来淹30分钟

  • 酸辣豆腐鱼的做法图解5

    5.锅里倒油烧热 加姜炸了 说是配上油温高 炸鱼不易糊了

  • 酸辣豆腐鱼的做法图解6

    6.下鱼炸了吧

  • 酸辣豆腐鱼的做法图解7

    7.不急着翻身 等2分钟翻就不易碎了 炸到鱼皮金黄 关火

  • 酸辣豆腐鱼的做法图解8

    8.准备切豆腐丁 胡萝卜丁 土豆丁 洋葱丁 蒜苔丁 葱花 蒜姜末 芹菜细段 香菜

  • 酸辣豆腐鱼的做法图解9

    9.酱油 醋 糖 水豆豉 乳腐 调匀

  • 酸辣豆腐鱼的做法图解10

    10.鱼拨开一边 炒香 土豆胡萝卜青椒 泡椒 芹菜 洋葱 蒜苔 加碗水煮下鱼和所有调料

  • 酸辣豆腐鱼的做法图解11

    11.加入豆腐丁一起煮20分钟 汤白色就好 等不及就几分钟 鱼菜熟了就能吃 我是熬汤给两个宝宝喝就多煮下

  • 酸辣豆腐鱼的做法图解12

    12.撒椒盐 到入调好的豆豉酱料收汁

  • 酸辣豆腐鱼的做法图解13

    13.除掉煮的烂的菜叶 青椒垫底 菜多了 鱼都看不到了 这样装饰 还好吧

小贴士

鱼肚肉去了 有腥味重 随便炸开鱼肚就烂了 腻了 就扔了 我只是大火炸定型 不是挂面糊炸的 后面加水煮 都会入味道的

本菜谱由馨宇毅承上传

酸辣豆腐鱼的家常做法

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