胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.主料图,洗净豌豆、虾仁。
2.辅料图,洗净葱蒜。
3.如图,将葱蒜切小段。
4.锅中加入半锅水,将豌豆放入焯水。
5.待水滚开、豌豆漂起即可捞出。
6.捞出的豌豆立即放入凉水中过凉后沥水备用。
7.锅烧热倒入适量食用油爆香葱蒜。
8.放入豌豆,加入少许清水略炒几下。
9.放入盐、味精、胡椒粉、蚝油、老抽,大火煸炒至豌豆入味,剩余少许汤汁。
10.倒入虾仁,改为中火煸炒至虾仁断生,汤汁收尽即可。
11.香味四溢的虾仁炒豌豆就可以享用啦~
豌豆焯水可以减少烹饪时间,也使豌豆易熟易入味。
虾仁很好熟,倒入虾仁后不易炒太久,汤汁收尽即可。