海参:补血、护齿、保护骨骼 排骨:保护神经系统
1.准备好一只老鸡,买新鲜的。
2.鸡宰好后焯水,还有准备好食材。
3.海参焯水。
4.排骨也焯水。
5.海参焯完水后切块。
6.所有材料都清洗完干净。
7.把所有材料放入瓦锅里,剩下红枣和杞子最后再放。
8.加入适量的清水。
9.开火盖上盖。煲上1.5小时。
10.煲到1小时10分钟后加入红枣和杞子。
11.1.5小时后,开锅。香。
12.盛上一碗,喝起,味道真不错。
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