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苦瓜炒肉
健康功效
苦瓜:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
苦瓜炒肉的做法
![苦瓜炒肉的做法图解1]()
1.苦瓜一根从中间切开去除白色部分
![苦瓜炒肉的做法图解2]()
2.胡萝卜切片
![苦瓜炒肉的做法图解3]()
3.苦瓜胡萝卜过热水一分钟
![苦瓜炒肉的做法图解4]()
4.立马拿出来，过凉水
![苦瓜炒肉的做法图解5]()
5.肉切片或条，用胡椒粉，花椒粉，盐，料酒，腌制十分钟
![苦瓜炒肉的做法图解6]()
6.热锅放油炒至肉变色，放入菜快炒，加一勺糖，适量加盐，五分钟后即可出锅
![苦瓜炒肉的做法图解7]()
7.可以啦~
小贴士
过水时间不能太久
苦瓜炒肉的家常做法
（全部）
苦瓜:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.苦瓜一根从中间切开去除白色部分
2.胡萝卜切片
3.苦瓜胡萝卜过热水一分钟
4.立马拿出来，过凉水
5.肉切片或条，用胡椒粉，花椒粉，盐，料酒，腌制十分钟
6.热锅放油炒至肉变色，放入菜快炒，加一勺糖，适量加盐，五分钟后即可出锅
7.可以啦~
过水时间不能太久
