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山药炒木耳
健康功效
山药:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
山药炒木耳的做法
![山药炒木耳的做法图解1]()
1.山药洗净
![山药炒木耳的做法图解2]()
2.木耳泡入水中
![山药炒木耳的做法图解3]()
3.山药洗净刮皮
![山药炒木耳的做法图解4]()
4.山药切片
![山药炒木耳的做法图解5]()
5.蒜切粒
![山药炒木耳的做法图解6]()
6.山药焯水，木耳焯水
![山药炒木耳的做法图解7]()
7.锅中倒油，油热后，放蒜
![山药炒木耳的做法图解8]()
8.放入山药炒一下
![山药炒木耳的做法图解9]()
9.放入料酒，味达美，盐
![山药炒木耳的做法图解10]()
10.炒一下放入木耳继续炒
![山药炒木耳的做法图解11]()
11.热腾腾的，出锅喽
山药炒木耳的家常做法
（全部）
山药:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
1.山药洗净
2.木耳泡入水中
3.山药洗净刮皮
4.山药切片
5.蒜切粒
6.山药焯水，木耳焯水
7.锅中倒油，油热后，放蒜
8.放入山药炒一下
9.放入料酒，味达美，盐
10.炒一下放入木耳继续炒
11.热腾腾的，出锅喽
