菠菜:养肝
胡萝卜:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.首先把米洗干净,按人头算喝多少就放多少米,洗干净后上火煮沸关小火
2.菠菜,胡萝卜洗干净切小丁,(菜自己看着放,什么菜应该都可以,如,白菜)
3.把瘦肉切成丁,或者像剁肉馅一样
4.准备香菜切丁
5.剁肉时,表面铺一层香菜,撒一勺胡椒粉,半勺花椒粉,半勺盐,一勺香油,继续剁成碎丁,不要太碎了
6.看看效果图撒了调料的
7.现在先把肉放进去煮三分钟,接着放准备好的菜,大火煮沸立马关小火煮
8.过两分钟后自己尝尝味道,适量添加盐等米烂了,菜和肉熟一些了就可以出锅啦~
注意掌握火候